Manual para caminar

Caminar es una función motriz. Los que lo hacen lo aprenden de manera empírica, sin embargo si hubiese una clase de cómo caminar y me tocara impartirla, sería esta.

Puede empezar sentado en algún objeto o silla, no intente irse muy rápido, tómese su tiempo, respire y vea todo lo que está a su alrededor, aprécielo, disfrútelo con calma. Apoye firmemente sus pies en la base sobre la que se sostendrá, asegúrese que no sea una base que lo hunda o lo atrape. Haga un esfuerzo para ponerse de pie, coordine todos sus músculos y su concentración, sostenga el equilibrio, puede de vez en cuando extender sus brazos para ayudarse, sin irrumpir en el espacio que otros estén ocupando.

Levante la cabeza y mantenga la columna derecha. Use sus ojos, para ver hacía donde va, vea el punto más cercano a su destino, pero es muy importante que cada paso sea analizado de cerca. Levante suavemente su pie derecho, separándolo primero del suelo, impulsándolo hacia adelante con seguridad, no tenga miedo. Mientras comienza a apoyar el pie derecho a unos treinta centímetros de la posición original, repita el movimiento con el pie izquierdo y así sucesivamente, avance.

Trate de pisar fuerte para que sus huellas queden marcadas. Mueva sus brazos con ritmo sin ser escandaloso, hágase notar (jamás mueva el brazo y el pie del mismo lado al mismo tiempo). Continúe así, evite salirse del camino y si lo hace, que sea su propia decisión, no se deje halar por otros. Tenga presente que a veces irá cuesta arriba y otras cuesta abajo, pero manténgas seguro y orgulloso de como camina por la vida y trate de que otros quieran seguir su camino.