Conocer su riesgo hace la diferencia, cuídese

Mantener sano su corazón no es difícil siguiendo los cuidados necesarios.

La enfermedad cardiovascular es la principal causa de muerte en el mundo, pero es prevenible y existen diversos pasos que se pueden realizar para reducir los factores de riesgo. Controlar estos factores ayuda al corazón a estar sano y reduce el riesgo de eventos cardiovasculares.

Cada año, los miembros de la Federación Mundial del Corazón organizan en más de cien países el Día Mundial del Corazón, como una iniciativa para concientizar y educar sobre los factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares y accidentes vasculares cerebrales, popularmente conocidos como derrames, con el fin de promover medidas preventivas.

El objetivo

Este año el lema es "Conozca su riesgo" y el principal objetivo es animar a la gente a estar consciente de lo fácil que es prevenir las enfermedades cardiovasculares.

Algunos de los factores de riesgo más peligrosos son silenciosos y no tienen síntomas, como la hipertensión y el colesterol alto, por esa razón es importante realizarse chequeos regulares y conocer sus número.

Modificar su estilo de vida brinda un resultado positivo en los factores de riesgo; la mejor manera de combatir los principales factores de riesgo cardiovascular, colesterol, hipertensión, obesidad y tabaquismo, es tener hábitos más saludables, siguiendo una dieta balanceada, realizando más actividad física y dejando de fumar.

El primer paso para conocer su riesgo es saber la diferencia entre los distintos factores de riesgo cardiovascular, se dividen en modificables y no modificables.

Los factores de riesgo modificables son los que se pueden controlar con cambios en su estilo de vida:

- Presión arterial alta

- Niveles anormales de lípidos en la sangre

- Consumo de tabaco

- Inactividad física

- Obesidad

-Dieta

- Diabetes mellitus.