¿Cuál es tu cuerpo?

El verano se acerca y es mejor que comiences a hacer ejercicio ya para poder lucir espectacular y además, para cuando ya pase el verano, puedas mantener una hermosa figura. Pero primero debes saber cuál es tu tipo de cuerpo para hacer una minirutina de ejercicio que se adecúe atu figura, existen 4 estilos de cuerpos.

Cuerpo tipo manzana: tiende a acumular su peso en el medio. Sus partes más halagadoras son el pecho y las piernas. Los hombros están al mismo nivel de las caderas y tienen poco trasero.

Cuerpo tipo pera: este tipo tiende a acumular su peso de la cintura para abajo. Las personas son finas de la cintura para arriba, el trasero y parte de las piernas tienden a acumular grasa.

Cuerpo tipo de reloj de arena: con forma de “8”. Se caracteriza por tener cintura estrecha. La cadera y los hombros tienen medidas similares. Pero lo difícil es mantener el equilibrio entre cadera y parte superior de la cintura.

Cuerpo tipo lápiz: tiene proporciones similares en cadera, cintura y hombros, pero sin curvas marcadas. Nuestro especialista Daniel Torres, preparador físico de Personal Training Center, Tel. 239-7210, nos da una minirutina para cada estilo de cuerpo.