Inseguridad provoca estrés entre los hondureños

La inseguridad pública es uno de los factores externos más poderosos que provocan el estrés en nuestra sociedad, de acuerdo al doctor Reinaldo Moncada.

"Es un temor real que debe estar presente para asegurar nuestra supervivencia. Lo adecuado es tomar medidas de precaución, tanto individual como colectivas. Por ejemplo, evitar estar solo en lugares y horas de alto riesgo, puede mandar un mensaje con el número de taxi que se aborda, tener claves con familiares y amigos sobre un momento de peligro, unirse con los vecinos para ser solidarios en cuanto a la protección del vecindario", comentó el psiquiatra a elheraldo.hn.

Por otra parte, se sabe que a mayor presencia de problemas sociales y económicos en una comunidad, habrá mayor presencia de problemas de salud mental como depresión, ansiedad y consumo de sustancias perjudiciales para la salud como el alcohol y otras drogas, aseguró Moncada.

Para aliviar al organismo de la carga emocional que recibe diariamente, el médico recomienda hacer una pequena pausa y analizar la problematica individual y laboral, así como tratar de establecer problemas prioritarios y solucionarlos uno a la vez.

"Tome suficiente tiempo para descansar y en lo posible dejar los problemas laborales al tiempo que dedicamos al trabajo", recomendó el galeno.

El especialista sostiene que estos problemas, sumados a otras situaciones personales, pueden provocar en muchos casos el incremento de la ansiedad y casos de depresión.

"La ansiedad se caracteriza por la sensación de que algo malo puede suceder, como estar esperando una mala noticia, asustarse con facilidad, temores, temblor, sudoración y sensación de mucha tensión", explicó.

Mientras "la depresion podemos decir que los principales síntomas son la aflicción o tristeza, deseos de llorar, falta de energía, pérdida de la voluntad para desarrollar las actividades diarias, alteraciones en el sueño, el apetito y en casos muy severos, ideas de minusvalía que pueden llegar a ideas de muerte y planeación autodestructiva".

El doctor Moncada señaló que hay depresiones reactivas a situaciones vivenciales, como el duelo por la pérdida de un ser querido, que luego de un tiempo aún sin tratamiento farmacológico remiten o desaparecen, sin embargo, cuando se trata de una depresión por una alteración bioquímica, es imprescindible la corrección de esta falla biológica con fármacos antidepresivos.

Elheraldo.hn realizó el viernes pasado un chat con el doctor Moncada, sobre la ansiedad y la depresión, dos grandes problemas mentales que padecen los hondureños.

Al realizar sus consultas, 20 internautas se hicieron acreedores de una colección de enciclopedias Vida Sana. Los ganadores son:

1. Ever Flores
2. davidarmando95@aol.com
3. Sandy S (broke20093@hotmail.com)
4. Esperanza Gómez
5. Dagoberto Lopez David
6. Rosa M. Montenegro
7. Florinda Alvarez Lagos
8. Evans Reynel Varela
9. Mario Larios
10. Carmen Dilia Méndez Salgado
11. Mery López
12. Edwin Yovanny Coello
13. Juan José Juárez
14 reinacaballeroclaros@yahoo.es
15. keki1990@hotmail.com
16. oerlindarosibel@dei.gob.hn
17. nereyda_go@yahoo.com
18 Julio Hernández
19. Julio César García
20. lual22@hotmail.com

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