Masajes en el embarazo

Estar embarazada es una de las mejores etapas en la vida de la mujer, pero para algunas son meses achacosos y difíciles, en esto radica la importancia de los ejercicios y masajes. Lo primero que piensas al leer la palabra masajes es relajación y eso es porque estás bajo mucho estrés, pensando en el parto; llevar un bebé en el vientre no es cosa fácil, por ello mereces consentirte y que te consientan. Más adelante te daremos indicaciones para que tú sola o en pareja puedan pasar momentos agradables haciéndote sentir mejor y relajada. En este tema también te hablaremos de los ejercicios durante el embarazo, de ninguna manera está contraindicado hacer actividad física durante los nueve meses, lo único es que deben ser recomendados por un especialista y seguir este plan médico al pie de la letra, porque tampoco debes subirte a una máquina de caminar y creer que puedes saltar y ejercitarte a tu antojo, debes llevar un control.

¿Porque ejercitarse en el embarazo?
“Una mujer embarazada debe realizarse masajes sobre todo en sus miembros inferiores, existen muchos tipos: masajes relajantes, masajes de drenaje linfático, masajes circulatorios. La mujer embarazada tiende a acumular muchos líquidos y la circulación de la sangre es lenta, una mujer embarazada está más propensa a formar trombos, o sea que la sangre se coagule y esto es un problema, estos masajes están desarrollados para mejorar la circulación. En las venas de los miembros inferiores hay unas valvulitas que funcionan para agilizar el retorno de la sangre al corazón, cuando usted realiza estos tipos de masajes estimula que la sangre no se circule enlentezca y que la sangre circule bien y no dar lugar a que se formen estos trombos”, explica Alex Wolozny, ginecólogo obstetra en hospital Cemesa. “Al igual ocurre con el drenaje linfático la mujer embarazada acumula mucho liquido y este masaje lo drena, las embarazadas tienden a hincharse de los pies al final de la tarde y esto es por el acumulo de líquido que se llama edema.
Este tipo de masajes surge para disminuir la cantidad de líquidos que se acumulan en los miembros inferiores.
El bebé se mira beneficiado ya que al regresar esta sangre al corazón más rápido le entra esa sangre oxigenada al bebé, porque el corazón de la madre es el único que bombea la sangre oxigenada al bebé”, agrega Wolozny.
Ten cuidado
Las consecuencias de no hacerse estos masajes van a depender de los factores de riesgo predisponentes que tenga la madre, hay madres que tienen várices, esto porque se acumula la sangre y la genera una mala circulación. Una mujer si tiene várices es un factor predisponente y el embarazo lo viene a agravar mas porque si un trombo de estos se desprende y se va por la circulación eso se llama un embolismo y esto puede llegar a tapar la vena y ocasionar un infarto.
“Durante el embarazo no está contraindicado el ejercicio, de hecho hay ciertos ejercicios que van a mejorar la circulación. No hay una edad gestacional idónea para comenzar los ejercicios o masajes todo depende de la persona”, comenta el experto.