Mantenga saludable el motor de su cuerpo

El corazón es el motor del cuerpo humano, si no lo cuida, en algún momento fallará. Debido a la importancia de la salud cardíaca, la Organización Mundial de la Salud (OMS) celebrará el 29 de septiembre el Día Mundial del Corazón, junto con la Federación Mundial del Corazón. A través de esta celebración, estos organismos buscan concienciar a las personas acerca de la importancia de cuidar el corazón.

Factores de riesgo

Superguía Salud consultó al cardiólogo José Ramón Vásquez, para que sea él quien nos dé un recorrido por los principales factores de riesgo.

El galeno mencionó:

- La hipertensión arterial, "la hipertensión arterial por sí sola es el factor de riesgo más importante de todos, es como el común denominador y acompañante de casi todos los desastres cardiovasculares". Y es tan frecuente que “después de los 50 años de edad casi el 70% de las personas son hipertensas, si pasamos de los 70 años casi el 90% son hipertensas”, dijo el cardiólogo. El problema es que mucha gente es hipertensa y no se da cuenta hasta que sufre un infarto o un derrame cerebral.

- La hipercolesterolemia.

- La obesidad, “la única forma de bajar de peso es aumentar la actividad física y comer menos y saludable”, aconsejó Vásquez.
- Diabetes mellitus.

- El tabaquismo, “es como el detonante de la bomba, por sí solo hace daño y no digamos si encuentra otro de los factores de riesgo de los que ya mencionamos”, enfatizó el doctor.

- Dietas inadecuadas, los alimentos altos en grasa y colesterol son dañinos.

- Sedentarismo, caminar es el mejor ejercicio cardiovascular.

La hipertensión es la principal causante de derrame cerebral e infarto al miocardio, “sin embargo, no le prestan atención a la pobre hipertensión”.

Según Vásquez, lo más lamentable es que “si agarramos a la población mundial independientemente de la edad, uno de cada cuatro tiene hipertensión”, y de todos los hipertensos solo “uno de cada tres hipertensos sabe que es hipertenso, y usualmente de esos que saben solo uno de cada tres está en tratamiento, y peor todavía, solo uno de cada tres de los que están en tratamiento está controlado”.

Automedicación

“La gente rechaza enormemente la idea de tomar una pastilla, y está acostumbrada a automedicarse, cree que es un catarro que a los cinco días se quita”, apuntó el doctor.

Una persona que es hipertensa no debe pensar que con una pastilla está resuelto el problema, y según Vásquez, “una vez que es hipertenso, lo más seguro en un 99% es que va a ser hipertenso hasta la muerte y que va a tomar medicamentos hasta la muerte”.

Prevención

El galeno recomendó evitar caer en los factores de riesgo, teniendo una buena dieta, hacer ejercicio, evitar el consumo de tabaco, controlar el peso y realizarse exámenes de toma de presión. Esto en cuanto a los factores de riesgo corregibles.

Por otra parte, están los factores de riesgo contra los que no se puede hacer nada, como la herencia, edad y sexo, pero según el galeno una vida saludable puede retardar y hasta evitar el aparecimiento de enfermedades cardíacas.