Fortalezca su amor

Para mantener una relación de pareja estable y feliz no es necesario que él o ella sean perfectos.

Ante la interrogante ¿cómo lograr que una relación sea saludable?, no hay un manual de instrucciones mágico, porque las dificultades y necesidades de cada pareja son diferentes.

Para la mayoría de las personas la sexualidad en la pareja es un factor importante, esta forma de pensar es apoyada por los investigadores que han llegado a la conclusión de que la sexualidad es un ingrediente básico en la relación, pero debe tomar en cuenta que el amor, la confianza y la comunicación no pueden ser excluidos cuando se trata de relaciones estables.

Sexualidad y otros factores

Según la sexóloga Samantha Matute, la sexualidad le da sazón a la relación de pareja, tanto así que las personas a través de una relación estable esperan encontrar diferentes cosas positivas para su vida, ya que cuando una relación es satisfactoria, produce un efecto protector tanto a nivel físico como mental; todo esto en conjunto crea una de las aspiraciones fundamentales de los humanos, que es formar una pareja.

Además, en una relación donde la comunicación no está relegada por el silencio, muchos de los problemas que afronta la pareja son superados; y, aunque siempre habrá discusiones, estas pueden llegar a buen término si en el proceso hubo un diálogo constructivo.

Más confianza y autoestima

En un estudio reciente del Instituto Andaluz de Sexología y Psicología (IASP) se comprobó que las parejas que mantienen relaciones sexuales dos veces por semana aumentan su confianza, autoestima, sensación de cercanía y disminuyen el estrés diario y laboral; las parejas encuestadas aseguraron tener una relación más feliz y saludable.

"La sexualidad en pareja no se basa en la penetración, muestras de afecto tan simples como los besos, las caricias, los detalles y los piropos juegan un papel importante en las personas para el bienestar y la convivencia", comentó la sexóloga.

Calidad de tiempo

Aunque el tiempo de calidad es muy importante en la relación, hay personas que necesitan una dosis extra de este tiempo; como también hay personas que le dan especial importancia a las palabras, por lo que una expresión de gratitud, reconocimiento, aprecio o ánimo se constituyen en una muestra valiosa de amor.

También están las personas que se sienten amadas cuando les dan regalos, y no por su costo, sino por el significado; otro lenguaje de amor muy importante y con frecuencia olvidado son los actos de servicio, muchas personas son felices cuando otros hacen algo por ellas, y consideran esto como una manifestación de amor; no olvide servir a su pareja, deje de lado los estereotipos y haga algo por esa persona a la que ama y que espera mucho de usted. Recuerde que si bien es cierto la sexualidad es importante también hay otros factores que en conjunto forman un buen equipo.

La salud y el amor

Muchos especialistas han realizado un sinnúmero de experimentos para comprobar la relación entre salud y amor. Entre los beneficios se encontraron los siguientes:

- Recuperación rápida. Las personas que están enfermas y tienen alguien que las ame y que esté pendiente de ellas tienen una recuperación más rápida que la de un enfermo que no tiene el afecto de nadie.

- Previene algunas enfermedades. Con el amor nuestra calidad de vida es mejor y tendemos a enfermarnos menos. Los sentimientos negativos se ven neutralizados por los sentimientos positivos y nuestro organismo funciona mejor.

- Mejora la calidad de vida. Cuando tenemos problemas y estamos solos con ellos somos más proclives a enfermarnos y a sentir depresión. El amor nos prolonga la vida, al sentirnos amados los problemas se sienten más livianos con el apoyo de otros.

- Energía y estrés. El bienestar emocional que se siente al poder dar cariño y ayudar a los demás hace a las personas sentir que tienen más energía y se combate el estrés.

- El amor y el corazón. El amor no solo destroza al corazón imaginario, las malas relaciones entre las parejas también afectan al verdadero corazón. Las personas en malas relaciones matrimoniales tienen más posibilidad de sufrir problemas del corazón.

- Reciba y dé amor. Como el amor ayuda a curar es recomendable automedicarnos una buena dosis de amor todos los días para vivir sanos y alegres. Para esto no se necesita ninguna receta médica.