¿Cómo recuperarse de los excesos del verano?

Después del verano, no siempre llega la calma. El tiempo para que el cuerpo le pase la factura por los excesos de sol, cloro, arena y mar que tuvo que soportar durante estos días ha llegado.

Muchos parecen haber sufrido una transformación camaleónica, porque la piel y el cabello saludable que algún día tuvieron, hoy solo son parte del recuerdo.

Bien dicen por ahí que después de un gustazo viene un trancazo.

Pero no se aflija ni se asuste que todo tiene remedio y lo que fácilmente perdió en una semana, podrá recuperarlo en cuestión de meses.

Lo único que necesita es seguir los consejos de una experta y tener mucha paciencia, para no desesperar en el intento por devolverle la vida al cuerpo.

Manos a la obra

Antes de cualquier cosa, quiero que sepa que aunque hay muchos remedios caseros y muy baratos que pueden ser de gran ayuda para reavivar el cabello o la piel, no es recomendable que se aplique cualquier cosa que le hayan recomendado, porque lo que le funcionó a otra persona, no significa que a usted le vaya a dar el mismo resultado.

Es más, lo que a otros le ayudó a usted le puede irritar. Así que mucho cuidado con automedicarse.

Para comenzar, lo mejor será asistir a un especialista, ya sea en piel, como en cabello. Y que sean ellos los que le indiquen el tratamiento a seguir, según el daño que tenga.

Dele brillo a su pelo

Empecemos por el cabello. Si usted no tuvo el cuidado necesario como aplicar mascarillas, no secarlo, ni plancharlo, durante ese tiempo, probablemente su melena se encuentre seriamente dañada.

Y es que el pelo se resiente de las altas temperaturas, el cloro, la sal del mar y demás

. Estos elementos provocan desnutrición, deshidratación y resecan el pelo. Es por eso que ahora no posee la misma apariencia que tenía hace un par de días.

Y qué decir del cabello que ha sido teñido o sometido a una permanente, el daño es aún más severo si no se tuvieron los cuidados respectivos.

Según expertos, una de las principales causas por las que el cabello se estropea durante el verano es debido a las radiaciones que emite el sol, las cuales afectan a la cutícula, una fina capa que cubre cada cabello, y que puede incluso llegar a dañar o romper la queratina del pelo.

Y aunque usted no lo crea, o, no lo sabía, la deshidratación que sufre la piel durante el verano por el exceso de sol, el cloro de la piscina, el salitre del mar y la reducción de horas de sueño también afecta al cabello, de tal forma que tras estas exposiciones luce más seco y frágil.

Por ello es muy importante que después del verano prestemos al pelo una especial atención. Para todo tipo de cabello hay que seguir ciertos consejos básicos de nutrición e hidratación como son:

• Utilizar un champú equilibrado con un PH neutro adecuado para cabello dañado.

• Hay que nutrir el cabello con un baño de aceite u otro tratamiento que le indique su estilista para hidratarlo.

Si su cabello es graso o mixto, siga las instrucciones del producto elegido pero no lo extienda por las raíces, sino de medias puntas hacia fuera.

Déjelo actuar unos minutos, es importante dejar que el producto haga su efecto, así como lo es el eliminar después cualquier resto del producto en nuestro cabello.

• Es recomendable la aplicación de mascarillas, pero no de cualquier clase, sino una de excelente calidad, porque recuerde que estamos hablando de su pelo que es una parte importante en su presentación.

En algunas salas de belleza o lugares especializados en productos de belleza, existen mascarillas de uso nocturno y que por lo visto son una maravilla porque no dejan el cabello mojado, por tanto puede aplicárselo durante toda la noche y a la mañana siguiente, tendrá un cabello perfecto.

Pero ojo, que no estoy hablando de un producto milagroso, tan solo uno que le ayudará a darle otro aspecto a su cabello.

• Otro detalle importante es ir al salón de belleza para cortarse las puntas del cabello. Esta debe ser una costumbre que debe practicarse a menudo, porque entre más frecuentemente se eliminen las zonas afectadas, mas rápido se regenerara el cabello. Ahora bien, si se resiste a cortarlo, aplíquese un producto reestructurante.

• Si usar el secador y la plancha es nocivo para el cabello, durante los días de exposición solar, ni se diga el efecto que tendrán cuando su pelo esté dañado. Por eso es contraindicado hacer uso de estas dos herramientas.

• La aplicación de permanentes y tintes debe hacerse bajo el consentimiento de un especialista, porque si su pelo está muy dañado esto puede perjudicarle aún más.

• El cepillado tiene más importancia de la que pensamos. Los peines de púas largas y cepillos de puntas redondeadas son buenos, ya que tratan al cabello con suavidad, sin producir daños innecesarios. Acostúmbrese a cepillar su pelo a diario y recuerde que en un pelo sano no hay enredos.

• La experta en belleza, María José Roque, también recomienda hacerse un celofán para darle brillo a la melena.

Suave como la seda

Otra parte del cuerpo que sufre serios daños en esta temporada en la que los tratamientos de belleza, corporales y faciales cobran especial protagonismo, es la piel. Y es que ¿quién dijo que el sol, el agua del mar, el cloro y la arena solo dañan el cabello?

Estas agresiones externas, naturales y químicas, también deterioran nuestro cutis.

A esto se le suman los cambios bruscos de temperatura, atribuidos a la diferencia que existe entre el exterior y los ambientes con aire acondicionado. La sudoración y la consecuente pérdida de minerales y agua producen una gran deshidratación y sequedad.

Sin duda, este desequilibrio se ve agravado por las radiaciones solares que son las que más afectan a la epidermis.

La señal más común de que su cutis está gritando “¡auxilio!” es que lo notará seco y tirante. Esto pasa porque las células de la primera capa de la piel se han deteriorado. El primer impulso es intentar rehidratarlo con cremas y mascarillas, pero lo único que logrará con esto es hacer que “parezca saludable” sin estarlo realmente, y sin haber recuperado completamente la uniformidad y el brillo.

Por eso, los tratamientos para volver la piel suave y brillante son fundamentales. Considere importante el hecho de que beber mucha agua, usar cremas hidratantes todo el tiempo y comer sanamente favorecen mucho a la piel. Pero esos consejos no serán suficientes si el daño ya está hecho.

Para que su piel vuelva a la normalidad existen varios consejos eficaces ofrecidos por los especialistas, mismos que hoy trasladamos para su beneficio.

• Para la piel, lo primero que María José Roque recomienda hacer es eliminar las células de la superficie para que emerjan las capas más jóvenes. Podemos realizar un “peeling” en casa con mascarillas exfoliantes, cuyos gránulos realizarán una acción mecánica sobre la capa superior de la piel, eliminando las células muertas. Podemos repetir esta operación una vez a la semana.

Una vez retiradas las impurezas de la piel, se procede a aplicar una mascarilla que hidrate y devuelva la suavidad al cutis.

• Una vez recuperada la piel a nivel celular, se debe pasar a la etapa de rehidratación. Puede hacerse con productos que fijen el agua en las capas más profundas del cutis. Es importante que también aplique el tratamiento hidratante en manos y pies.

• Siempre, aun cuando no esté en la playa y que los rayos del sol no parezcan muy fuertes, los dermatólogos recomiendan usar filtro solar para protegerla de los daños del sol, recuerde que su piel se encuentra delicada en estos momentos y protegerla es muy importante.

Recuerde que la piel y el cabello son elementos que hablan, bien o mal, de su presentación. Es por eso, que si piensa continuar disfrutando del sol durante esta temporada, no se olvide de protegerse al máximo.

Tener en cuenta que es conveniente programar su tiempo de exposición al sol con el fin de no excederse le ayudará. Así que no espere que llegue el invierno, comience desde ya a consentirse, su cuerpo se lo agradecerá.