Póngase en forma con Wii Fit

¿Cansada y no tiene tiempo para asistir al gimnasio? Vida le presenta hoy la solución. Así usted podrá tener en su casa todo un recinto del deporte y con instructor incluido.

Tecnología nunca antes vista es lo que ofrece la compañía japonesa de videojuegos Nintendo a través de su consola Wii en el simulador de ejercicios llamado Wii Fit.

Yoga, tonificación, aeróbicos y equilibrio es lo que usted logrará hacer de una manera entretenida y hasta divertida.

El juego es auxiliado de una especie de balanza que mide 34.3 cm de largo por 52 cm de ancho, tiene un grosor de ocho cm y pesa tres kilos y medio.

A través de la comunicación inalámbrica, esta plataforma entrega información a la consola, logrando que quien esté sobre ella pueda realizar ejercicios que requieran de una buena postura, pues se trata de actividades relacionadas con tonificación, yoga, equilibrio y balance.

Todas estas cualidades son un aliciente para aquellas personas que llevan un estilo de vida sedentario.

¿Pero cómo saber lo que tiene que hacer? Wii Fit cuenta con un entrenador personal que en nuestro idioma nos dará las instrucciones, así como las sugerencias de como mejorar los movimientos.

El licenciado en cultura física e instructor de gimnasio, Óscar Bernabé, expresa que si bien es una buena iniciativa para promover la actividad física, sobre todo tratándose de un videojuego, vale la pena recordar que habrá muchas personas que no se han “movido en años” y que para ellos podría resultar peligroso el intentar ejercitarse tan repentinamente. Motivo por el cual recomienda que nadie debe someterse a estos ejercicios sin consultar con un médico.

Dentro de las bondades del sistema el especialista destacó, “con solo mirar algunas aplicaciones del Wii Fit los beneficios son grandes entre ellos que mejorará la postura, debido a que la balanza posee unos sensores que corrigen al practicante cuando este no está bien parado”.

Además se observa una mejoría en la coordinación de los movimientos.

Tipos de ejercicios

El yoga es una disciplina que pretende reafirmar y mejorar la postura del cuerpo. Entre las actividades de esta área se encuentran respiración profunda y la media luna. Los de tonificación son ejercicios que fortalecen los músculos.

En esta categoría se encuentran balance sobre una pierna y flexiones, entre otros. Con las actividades pesadas vienen las de relajamiento como los aeróbicos, que ayudan a quemar grasa corporal.

Los ejercicios de esta son trotar con marcador de pasos incluidos, hula hoop básico y avanzado y boxeo rítmico, entre otros.

Así que ya lo sabe, haga de la sala de su casa un gimnasio completo que le ayudará a estar en la línea para tener un cuerpo perfecto y muy saludable.

* ¿Dónde lo Compro?
El precio de Wii Fit en el país es de L 3,500. Puede adquirirlo en La Curacao, Lady Lee, Jetstereo, Game Zone, Aries Game y Radioshak.

La experta recomienda

Al momento de comenzar a utilizar Wii Fit, la experta nutricionista Lenir Coltro recomienda seguir una dieta equilibrada en carbohidrato, proteínas, lípidos y sales minerales, los cuales ayudarán trabajar mejor su organismo.

Advierte además no consumir alimentos o bebidas artificiales o alimentos muy industrializados. Y por último sugiere tomar abundante agua al día ya que ayuda en la digestión, absorción, circulación y excreción de residuos indeseables.